Test de nivel de estrés (PSS-10)
Evalúe su nivel de estrés percibido con la escala PSS-10 validada científicamente.
El PSS-10 (Perceived Stress Scale) es la escala de estrés percibido más utilizada en la investigación psicológica. Desarrollada por Sheldon Cohen en 1983, mide la percepción del estrés durante el último mes. Responda a las 10 preguntas siguientes indicando con qué frecuencia se ha sentido de esta manera.
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Durante el último mes, ¿con qué frecuencia le ha molestado algo que ocurrió inesperadamente?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que era incapaz de controlar las cosas importantes de su vida?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido nervioso/a y estresado/a?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas iban como usted quería?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que manejaba bien las dificultades de su vida?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha pensado que no podía con todo lo que tenía que hacer?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sido capaz de controlar su irritación?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que dominaba la situación?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido irritado/a porque los acontecimientos escapaban a su control?
Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulaban hasta el punto de no poder superarlas?