Calculadora de peso ideal
Calcula tu peso ideal según 6 fórmulas científicas: Lorentz, Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Creff.
Tu información
Determina tu morfología para la fórmula de Creff. Hombre: < 16 cm = grácil, 16-18 = normal, > 18 = grande
Todo sobre el cálculo del peso ideal
¿Por qué calcular tu peso ideal?
No existe un peso ideal único. Diferentes fórmulas científicas dan estimaciones distintas según los criterios: altura, sexo, complexión. Comparar 6 fórmulas te da una visión más fiable que un solo número.
Nuestra calculadora compara las fórmulas de Lorentz, Devine, Robinson, Miller, Hamwi y Creff en una sola tabla. La fórmula de Creff tiene en cuenta tu complexión, lo que la hace más personalizada.
Gratuita y confidencial: ningún dato se envía a un servidor. Todos los cálculos se realizan en tu navegador.
¿Quién usa esta calculadora?
- Particulares
- Obtén un rango de peso ideal realista comparando varias fórmulas científicas.
- Profesionales de la salud
- Úsala como herramienta de referencia rápida en consulta para discutir objetivos de peso con tus pacientes.
- Entrenadores deportivos
- Estima el rango de peso objetivo de tus clientes para definir metas realistas y saludables.
- Estudiantes de nutrición
- Compara las diferentes fórmulas de peso ideal y comprende sus supuestos y limitaciones.
Cómo usar la calculadora
Ingresa tu altura, sexo, edad y selecciona tu complexión (delgada, normal o grande) para la fórmula de Creff.
La calculadora muestra instantáneamente los resultados de las 6 fórmulas en una tabla comparativa.
Consulta el rango de peso recomendado y el promedio de las fórmulas para una estimación equilibrada.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuál es la mejor fórmula de peso ideal?
- Ninguna fórmula es perfecta. Lorentz es la más simple pero no tiene en cuenta la edad. Creff es la más completa al integrar edad y complexión. En la práctica, promediar varias fórmulas da la estimación más fiable.
- ¿Cuál es la diferencia entre peso ideal e IMC normal?
- El IMC define un rango de peso normal (18,5-24,9 kg/m²), mientras que las fórmulas de peso ideal calculan un peso objetivo único basado en la altura y otros criterios. Ambos enfoques son complementarios.
- ¿Cómo funciona la fórmula de Lorentz?
- Lorentz calcula el peso ideal según altura y sexo. Para hombres: Peso = Altura(cm) - 100 - (Altura - 150) / 4. Para mujeres: Peso = Altura(cm) - 100 - (Altura - 150) / 2,5.
- ¿La complexión influye realmente en el peso ideal?
- Sí. Una persona de complexión grande tendrá naturalmente un peso ideal más alto que una persona delgada de la misma altura. La fórmula de Creff es la única que integra este parámetro con coeficientes de 0,9 (delgada), 1,0 (normal) o 1,1 (grande).
- ¿Mis datos son confidenciales?
- Sí. Ningún dato personal se transmite ni almacena. El cálculo se realiza localmente en tu navegador.
Comprender las fórmulas de peso ideal
¿Cuáles son las principales fórmulas de peso ideal?
Las más utilizadas son: Lorentz (1929), Devine (1974, originalmente para dosificación de medicamentos), Robinson (1983), Miller (1983), Hamwi (1964, usada en dietética americana) y Creff (incluye edad y complexión). Cada una tiene sus supuestos y limitaciones.
¿Cómo ha evolucionado el concepto de peso ideal?
El concepto ha evolucionado significativamente. Las primeras tablas de peso de compañías de seguros (Metropolitan Life, años 1940) buscaban predecir la mortalidad. Hoy se prefiere hablar de 'rango de peso saludable' en lugar de un peso ideal único.
¿Por qué las fórmulas dan resultados diferentes?
Cada fórmula fue desarrollada en un contexto diferente con poblaciones distintas. La fórmula de Devine, por ejemplo, fue creada para calcular dosis de gentamicina, no para definir un peso saludable. Las diferencias ilustran que no existe un peso ideal absoluto.